Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 14g | 14kcal | 2.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 38kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 20g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Polar-juusto 15% | 13g | 33kcal | 3.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 190kcal | 19.6g | 1.6g | 11.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 95kcal | 9.8g | 0.8g | 5.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 4.9g | 0.4g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.5g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu