Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 4.4g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
Hirssisuurimo 1dl=80g (keittämätöntä) | 4.4g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
Tattarisuurimo (Makrobios), annos 50g | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.3g | |
Kokojyväpikariisi (Pirkka), annos 100g | 4.4g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 148kcal | 3.6g | 24.6g | 4.2g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 78g | 74kcal | 1.8g | 12.3g | 2.1g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 0.9g | 6.2g | 1.1g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 95kcal | 2.3g | 15.7g | 2.7g | 1.2g |