Muurinpohjaletut - täysmaitoon
10 dl täysmaitoa
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia, lisää:
4 kananmunaa
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Paistamiseen:
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Annele
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia, lisää:
4 kananmunaa
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Paistamiseen:
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 43g | 27kcal | 1.3g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 11g | 39kcal | 1.3g | 7.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 4.3g | 31kcal | 0.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 324kcal | 8.8g | 27.2g | 20.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 162kcal | 4.4g | 13.6g | 10.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 81kcal | 2.2g | 6.8g | 5.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 5.6g | 17.4g | 12.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu