Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		16g	11kcal	1.8g	0.7g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		16g	13kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		26g	12kcal	0.9g	1.2g	0.4g	0g
Mansikka		13g	6.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		6.5g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	92kcal	6.4g	12.6g	1.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	46kcal	3.2g	6.3g	0.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	23kcal	1.6g	3.2g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4.1g	8.1g	0.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu