Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 33g | 36kcal | 7.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 25g | 68kcal | 2.7g | 12.5g | 0.7g | 0.7g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 10g | 15kcal | 1.6g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2.9g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 6.9g | 6.2kcal | 0.8g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 262kcal | 25.8g | 28.2g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 131kcal | 12.9g | 14.1g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 66kcal | 6.5g | 7.1g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.5g | 18.1g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu