Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 64g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Formaggio a pasta | 7.1g | 35kcal | 3.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.7g | 50kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 213kcal | 7g | 3.2g | 19.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 107kcal | 3.5g | 1.6g | 9.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 1.8g | 0.8g | 4.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.5g | 2g | 12.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu