Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.6g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 35g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 13g | 42kcal | 3.5g | 7.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 172kcal | 8.2g | 21.8g | 6.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 86kcal | 4.1g | 10.9g | 3.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 2.1g | 5.5g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.2g | 13.9g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu