Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 41g | 49kcal | 1.2g | 1.7g | 4.1g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 31g | 68kcal | 4.3g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
| Sinappi | 6.2g | 8.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 250kcal | 11.6g | 8.2g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 125kcal | 5.8g | 4.1g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 2.9g | 2.1g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.4g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu