Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 21g | 13kcal | 2.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 41g | 29kcal | 1.5g | 4.1g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 16g | 7.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 99kcal | 7.8g | 12.2g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 49kcal | 3.9g | 6.1g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 2g | 3.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5g | 7.8g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu