Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 41g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Rusina | 5g | 15kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 4.1g | 25kcal | 1g | 0.5g | 2g | 0.2g | |
| Sokeri | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 107kcal | 3.2g | 11.8g | 4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 1.6g | 5.9g | 2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 0.8g | 3g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.5g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu