Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 14g | 18kcal | 2.3g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 17g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 8.5g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 4.3g | 5.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 80kcal | 5.6g | 7.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 40kcal | 2.8g | 3.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 20kcal | 1.4g | 1.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.6g | 4.9g | 2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu