Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 8.6g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 43g | 44kcal | 0.4g | 10.4g | 0g | 0.5g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 18g | 36kcal | 4.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8.6g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 253kcal | 16.4g | 29.2g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 127kcal | 8.2g | 14.6g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 4.1g | 7.3g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu