Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 18g | 6.1kcal | 0g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 15g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 18g | 66kcal | 2.5g | 9.9g | 1.4g | 2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 466kcal | 5.4g | 47.6g | 27.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 233kcal | 2.7g | 23.8g | 13.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 117kcal | 1.4g | 11.9g | 6.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 3.5g | 30.5g | 17.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu