Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 11g | 77kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 25g | 11kcal | 2.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.7g | 7.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 13g | 44kcal | 1.6g | 9g | 0.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 13g | 42kcal | 1.5g | 7.4g | 0.6g | 1.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1.1g | 3.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 383kcal | 12.4g | 38.8g | 19.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 192kcal | 6.2g | 19.4g | 9.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 96kcal | 3.1g | 9.7g | 4.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 24.8g | 12.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu