Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 39g | 59kcal | 1.9g | 12.5g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 23g | 24kcal | 5.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 16g | 11kcal | 0.5g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 187kcal | 15.2g | 26.6g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 94kcal | 7.6g | 13.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 3.8g | 6.7g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu