Tomaatti-mozzarellasalaatti
Pirkka parhaat Mozzarella di Bufala Campana 125 g
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 36g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 36g | 95kcal | 6.8g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 277kcal | 14g | 3g | 23.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 139kcal | 7g | 1.5g | 11.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 69kcal | 3.5g | 0.8g | 5.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 9g | 1.9g | 14.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu