Kesäkeitto (helppo)

Keitä vihannekset pienessä määrässä vettä joka on maustettu pienellä lihaliemikuution palalla.

Kaada lopuksi vesi pois ja lisää sulatejuusto ja maito.

Sekoittele ja anna kiehahtaa.

Mausta maun mukaan suolalla ja vaikkapa valkosipulijauheella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Toeima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 35g10kcal0.8g1g0.1g0.8g
Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g17g26kcal2.8g0.2g1.6g0g
Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]26g6.5kcal0.9g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g84kcal9g4g3.4g1.6g
Valittu annoskoko78g42kcal4.5g2g1.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna39g21kcal2.3g1g0.9g0.4g
Arvot/100g100g54kcal5.8g2.6g2.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149301