Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 49g | 122kcal | 8.5g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 6.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 12g | 7.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 293kcal | 21g | 2.4g | 22g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 147kcal | 10.5g | 1.2g | 11g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 73kcal | 5.3g | 0.6g | 5.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.4g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu