Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 10g | 23kcal | 1.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 3.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 9g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 1.2g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.6g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 24g | 11kcal | 0.7g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 2.4g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 10g | 34kcal | 1.2g | 6.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 212kcal | 10.2g | 21.4g | 9.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 106kcal | 5.1g | 10.7g | 4.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 2.6g | 5.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.5g | 13.7g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu