Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 30g | 49kcal | 4.6g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 11g | 7.8kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 137kcal | 10.4g | 5.2g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 68kcal | 5.2g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 2.6g | 1.3g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.6g | 3.3g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu