Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 17g | 38kcal | 3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 4.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 21g | 6.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 11g | 9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 13g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 152kcal | 7.8g | 10.2g | 8.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 3.9g | 5.1g | 4.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 2g | 2.6g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 5g | 6.5g | 5.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu