Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 24g | 42kcal | 1g | 4.6g | 2.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 24g | 14kcal | 2.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 20g | 8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 10g | 4kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 135kcal | 6.8g | 14.6g | 5g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 68kcal | 3.4g | 7.3g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 1.7g | 3.7g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu