Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 25g | 46kcal | 5.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 42g | 25kcal | 3.8g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 147kcal | 19.4g | 5.2g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 74kcal | 9.7g | 2.6g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 4.9g | 1.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 3.3g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu