Nopea Perunamuusilihamössö
Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mielihyvä muusijauhe | 6.6g | 22kcal | 0.4g | 5.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 17g | 7.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 30g | 41kcal | 5.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 150kcal | 13.2g | 11.8g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 6.6g | 5.9g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 3.3g | 3g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu