Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 8.7g | 5.2kcal | 0.9g | 0.4g | 0g | 6.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.3g | 4.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 1.7g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 28g | 97kcal | 3.8g | 18.2g | 0.8g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 278kcal | 11g | 39.8g | 7.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 139kcal | 5.5g | 19.9g | 3.9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 2.8g | 10g | 2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7g | 25.4g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu