Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 14g | 8.3kcal | 1.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 8.3g | 22kcal | 2.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3.3g | 4.7kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.1g | 8.7kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pepperoni light, Snellman | 2.8g | 6.8kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 5.6g | 15kcal | 1.7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 218kcal | 24.2g | 5g | 10.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 109kcal | 12.1g | 2.5g | 5.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 6.1g | 1.3g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.5g | 3.2g | 6.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu