KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 16g | 9kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 20g | 22kcal | 4.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 6.5g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 3.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 11g | 31kcal | 2.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 13g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 185kcal | 18.6g | 11.6g | 6.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 9.3g | 5.8g | 3.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 4.7g | 2.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 11.9g | 7.4g | 4.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu