Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 35g | 77kcal | 6.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.8g | 20kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 5.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 5.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 2.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 12g | 30kcal | 1.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 284kcal | 18g | 2.2g | 22.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 142kcal | 9g | 1.1g | 11.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 71kcal | 4.5g | 0.6g | 5.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.5g | 1.4g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu