Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 9g | 33kcal | 1.2g | 6.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 3.1g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 3.1g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 110kcal | 3.8g | 21.6g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 55kcal | 1.9g | 10.8g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 1g | 5.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 13.8g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu