Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 58g | 75kcal | 10.4g | 1.3g | 3.5g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 66kcal | 0.4g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 284kcal | 21.6g | 3.8g | 20.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 142kcal | 10.8g | 1.9g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 71kcal | 5.4g | 1g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu