Sienitofu paistos

Kuutio sipuli ja tofu.

Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.

Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.

Lisää herkkusienet ja tofu.

Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.

Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa vihersalaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Heikku1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 25g21kcal1.9g0.6g1g0.6g
Herkkusieni 18g2.9kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Ruokakerma Valio 5%18g11kcal0.2g0.5g0.9g0g
Sipuli 17g5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g79kcal5.4g4g4g2.4g
Valittu annoskoko78g40kcal2.7g2g2g1.2g
Annoskoko puolitettuna39g20kcal1.4g1g1g0.6g
Arvot/100g100g51kcal3.5g2.6g2.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187167