Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 35g | 20kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruislese | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 21g | 73kcal | 5.2g | 0.1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 260kcal | 21.8g | 7.6g | 15.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 130kcal | 10.9g | 3.8g | 7.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 5.5g | 1.9g | 3.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 13.9g | 4.9g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu