Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		21g	14kcal	2.3g	0.9g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		21g	76kcal	0.4g	0.6g	8g	0g
Banaani, kuorittu		12g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Ananas, kuorittu		21g	12kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.3g
Ruokosokeri		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Hunaja		1.3g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	249kcal	5.8g	18.2g	16.4g	1g
	Valittu annoskoko	78g	125kcal	2.9g	9.1g	8.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	62kcal	1.5g	4.6g	4.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.7g	11.6g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu