Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 51g | 18kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 31kcal | 2.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 1.5g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 138kcal | 10g | 6g | 7.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 5g | 3g | 3.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 2.5g | 1.5g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.8g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu