Aapon suklaapannari (n. 20min)

Kaikki aineet sekaisin.

Tässä ei todellakaan ole rasvaa.

Paista 15 min n. 175 celsiusasteessa.

Paistetun paino on 300 gramma.

Kuivan painon voit kertoa noin 1,34:llä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g31g111kcal4g21.6g0.6g1.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.1kcal0g0.8g0g0g
Leivinjauhe 1g1.7kcal0.1g0.4g0g0g
Sokeri 16g66kcal0g16.3g0g0g
Kevytmaitojuoma19g7.5kcal0.6g0.6g0.3g0g
Siirappi 7.7g23kcal0g5.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2.3g8.5kcal0.4g0.3g0.5g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g442kcal10.2g91.4g2.8g3.6g
Valittu annoskoko78g221kcal5.1g45.7g1.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna39g111kcal2.6g22.9g0.7g0.9g
Arvot/100g100g283kcal6.5g58.4g1.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=196652