Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.7g | 8.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Lanttu | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 123kcal | 1.8g | 6.8g | 9.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 62kcal | 0.9g | 3.4g | 4.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 0.5g | 1.7g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.2g | 4.4g | 6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu