Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 74g | 45kcal | 1.1g | 9.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 146kcal | 2.2g | 19.2g | 6.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 73kcal | 1.1g | 9.6g | 3.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 0.6g | 4.8g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu