Asia korma
7 dl vettä
0,5 tl suolaa
3 dl basmatiriisiä (tässä Pirkan)
Laita riisi kypsymään ennen broileria
Paista broilerin fileitä noin 4 min/puoli, mausta mielen mukaan, lisää Asia korma - kastike (Pirkka), anna hauta noin 5 minuuttia ja ateria on valmis.
Ruuasta saa huomattavasti kevyemmän jollakin muulla kastikkeella ja riisillä, mutta itse pidän tuosta kormasta eniten.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Centrum
0,5 tl suolaa
3 dl basmatiriisiä (tässä Pirkan)
Laita riisi kypsymään ennen broileria
Paista broilerin fileitä noin 4 min/puoli, mausta mielen mukaan, lisää Asia korma - kastike (Pirkka), anna hauta noin 5 minuuttia ja ateria on valmis.
Ruuasta saa huomattavasti kevyemmän jollakin muulla kastikkeella ja riisillä, mutta itse pidän tuosta kormasta eniten.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Centrum
14082008 sanoi...
Samaa mieltä, että paras valmis korma mitä oon syöny! Pitää vaan syödä pienempi annos!
keskiviikko 20.08.2008 klo 21:21
Nahkuri sanoi...
Aika paljon hiilareita, muuten vois olla hyvä.
sunnuntai 18.07.2010 klo 16:56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, Pirkka-basmati | 20g | 69kcal | 1.5g | 15.6g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka Aasia korma kastike | 26g | 77kcal | 0.4g | 2.8g | 7.2g | 0g | |
| Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 33g | 37kcal | 7.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 365kcal | 19g | 36.8g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 183kcal | 9.5g | 18.4g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 91kcal | 4.8g | 9.2g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 12.1g | 23.5g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu