Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 29g | 16kcal | 2.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 33g | 20kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 15g | 3.9kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 90kcal | 6.4g | 16.4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 45kcal | 3.2g | 8.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 1.6g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.1g | 10.5g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu