Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 45g | 7.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 24g | 54kcal | 3.8g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 9g | 31kcal | 1.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 184kcal | 13g | 0.4g | 14g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 6.5g | 0.2g | 7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 3.3g | 0.1g | 3.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.3g | 0.3g | 9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu