Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 32g | 19kcal | 3.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 26g | 88kcal | 0.5g | 0.8g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.3g | 8.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Voi | 0.6g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 290kcal | 11.4g | 5.2g | 24g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 145kcal | 5.7g | 2.6g | 12g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 72kcal | 2.9g | 1.3g | 6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 7.3g | 3.3g | 15.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu