LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 18g | 55kcal | 2.2g | 10.6g | 0.5g | 1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 30g | 51kcal | 5.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.4kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 7.4g | 24kcal | 1.9g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 280kcal | 20.8g | 23.6g | 11.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 140kcal | 10.4g | 11.8g | 5.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 5.2g | 5.9g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.3g | 15.1g | 7.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu