Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 52g | 73kcal | 6.5g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 14g | 47kcal | 3.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.4g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 334kcal | 21g | 1g | 27.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 167kcal | 10.5g | 0.5g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 84kcal | 5.3g | 0.3g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.4g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu