Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 76g | 109kcal | 9.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 2.3g | 19kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 254kcal | 18.2g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 127kcal | 9.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 64kcal | 4.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu