Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 36g | 48kcal | 7.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 18g | 30kcal | 0.5g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 23g | 28kcal | 0.5g | 6.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 216kcal | 17.4g | 13.8g | 9.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 108kcal | 8.7g | 6.9g | 4.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 4.4g | 3.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.1g | 8.8g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu