Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 16g | 37kcal | 3.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 6.9g | 11kcal | 1.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 1.2g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.1g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 192kcal | 10.6g | 6g | 24.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 96kcal | 5.3g | 3g | 12.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 2.7g | 1.5g | 6.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.8g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu