Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 23g | 47kcal | 5.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 3.6g | 4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.3g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 7.2g | 5.8kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 2.9g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 12g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 22g | 50kcal | 1.4g | 9.1g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 249kcal | 16.8g | 27.4g | 6.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 125kcal | 8.4g | 13.7g | 3.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 4.2g | 6.9g | 1.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 10.7g | 17.5g | 4.2g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu