Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 4.3g | 15kcal | 1g | 2.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Voi | 1.2g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.7g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 43g | 17kcal | 1.4g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 2.6g | 6.9kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 26g | 33kcal | 2.8g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 171kcal | 12.4g | 10.2g | 9g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 86kcal | 6.2g | 5.1g | 4.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 3.1g | 2.6g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu