Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 41g | 133kcal | 4.8g | 23.8g | 1.9g | 5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 10g | 31kcal | 0.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 611kcal | 13.8g | 76g | 27g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 306kcal | 6.9g | 38g | 13.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 153kcal | 3.5g | 19g | 6.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 392kcal | 8.8g | 48.7g | 17.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu