Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 8g | 15kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0.3g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 6g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 6g | 3.7kcal | 0.8g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3g | 5.4kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 30g | 84kcal | 9g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 2g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 372kcal | 29.8g | 6.8g | 32.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 186kcal | 14.9g | 3.4g | 16.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 93kcal | 7.5g | 1.7g | 8.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.4g | 20.8g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu